以弗所書 4:31-32 一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如 神在基督裡饒恕了你們一樣。
饒恕常常在嘴巴上說來容易，但當面對真實的傷害時，心裡的掙扎卻極大。 C.S.路易斯提醒我，饒恕真正的考驗是在面對冒犯時。以弗所書教導我們，饒恕不是因為對方配得，而是因為我已在基督裡得著饒恕。原來，饒恕是我活出基督恩典的見證，是放下自己權利、彰顯上帝憐憫的途徑。
主啊，我承認在面對冒犯時，我的心常常剛硬，甚至想要報復或遠離。但你卻在十字架上赦免了我，使我得著白白的恩典。求祢賜我力量，幫助我學習在傷害中仍選擇饒恕，讓我的生命成為祢恩典的流露。願我像你一樣，以慈愛和憐憫擁抱別人，正如你先饒恕了我。阿們。