以弗所书 4:31-32 一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如 神在基督里饶恕了你们一样。
饶恕常常在嘴上说来容易，但当面对真实的伤害时，心里的挣扎却极大。C.S.路易斯提醒我，饶恕真正的考验是在面对冒犯时。以弗所书教导我们，饶恕不是因为对方配得，而是因为我已在基督里得着饶恕。原来，饶恕是我活出基督恩典的见证，是放下自己权利、彰显上帝怜悯的途径。
主啊，我承认在面对冒犯时，我的心常常刚硬，甚至想要报复或远离。但你却在十字架上赦免了我，使我得着白白的恩典。求你赐我力量，帮助我学会在伤害中仍然选择饶恕，让我的生命成为你恩典的流露。愿我像你一样，以慈爱和怜悯拥抱别人，正如你先饶恕了我。阿们。