以弗所书 4:31–32 一切苦毒、恼恨、忿怒、扰闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。 并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。
今天的名言提醒我：在宽恕的操练中，圣灵首先改变的是我自己的心，而不是冒犯我的人。以弗所书 4:31–32 也教导我，要先除掉内心的苦毒、恼恨与恶毒，再以恩慈和怜悯回应别人。真正的宽恕不是等对方认罪、悔改或变好，而是让圣灵在我里面动工，使我愿意像基督饶恕我一样去饶恕他人。宽恕是我灵命成熟的见证，也是与神同行的必经之路。
主啊，我们承认自己心里仍有受伤、委屈和难以放下的情绪。求圣灵在我们里面动工，先洁净我们的心，除去苦毒、怒气与恼恨，使我们能以恩慈、怜悯和饶恕来回应冒犯我们的人。主耶稣，你怎样饶恕了我，也求你赐我力量照样饶恕别人。愿你更新我的心，使我行在爱中，使宽恕成为你在我生命中的见证。奉耶稣的名求，阿们。